logo Sport

Регистрация Задать вопрос?

Полезные завтраки с фруктами и ягодами

У жителей Ниццы есть прекрасная возможность вести здоровый образ жизни, начиная от занятий бегом вдоль моря и заканчивая полезным и вкусным питанием.

Хотим немного напомнить о пользе завтрака. Согласно старой поговорке: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу", самым важным в ежедневном питании является правильный завтрак. И если вы не можете есть утром, то это дело привычки, которую можно поменять, начав с малого - свежевыжатых соков, йогуртов, творога и каш.

Особенно полезны каши, если вы хотите похудеть не нанося вред организму, если у вас бывают проблемы с желудком или если вы хотите улучшить кожу и привести в порядок весь организм.

Купить овсяную и манную кашу можно в русских магазинах, а рисовую, перловую, гречневую, кукурузную и прочие можно также в био-магазинах или больших супермаркетах.

Но главное, в любую кашу и творог можно добавить свежие фрукты и ягоды, которые можно купить почти в каждом супермаркете возле дома или на рынках Ниццы.

Клубника, вишня, черешня, черная и красная смородина, ежевика, земляника и голубика - целый запас витаминов и аминокислот. 

Тем более, что такой полезный и вкусный завтрак можно приготовить быстро и легко. Приучайте себя к хорошему!

Приятного аппетита!

 

Текст: Александра Б.